Фитнес-эксперт назвал "ленивые" альтернативы тренажерному залу, которые помогут не набрать лишнего

Фитнес-эксперт Руслан Исаев поделился с Woman Hit советами о простых способах поддержания физической формы. 

По его мнению, плавание является эффективным методом для поддержания тонуса организма. Исаев также рекомендует боулинг как отличное упражнение для развития координации и баланса. Он советует сочетать регулярные походы в боулинг с бегом или домашними тренировками, что приведет к заметным изменениям в течение нескольких месяцев.

Дополнительно, Исаев отмечает положительное влияние йоги, которая способствует не только расслаблению, но и улучшению результатов в силовых и кардио тренировках. Как вариант ежедневной активности, он предлагает занятия на велотренажере или велосипедные прогулки.